清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物

清浅旧时 2024-07-26 19:23:48

少油少盐少量控糖今日食谱（已瘦25斤）米饭有机芥菜白萝卜焖牛肉（做法在P 4）冷泡茶白萝卜焖牛肉👩‍🍳 1．白萝卜削皮切块，牛肉+姜葱八角香叶 2．牛肉焯水捞出控水 3．锅微热，喷一点油，炒香香料，加牛肉炒一下 4．加水盖上锅盖焖半个钟 5．加白萝卜再煮15分钟 6. 加盐和酱油调味即可今天的白萝卜焖牛肉软烂入味，巨鲜美！还是简单的做法，只加了一点盐和酱油调味，保留了萝卜和牛肉原本的新鲜味道。炎炎夏日，饮一杯冷泡乌龙茶，冰冰凉凉的好清爽！喝茶入门，我选了一盏山河茶叶店【夏日必备】冷泡乌龙，茶叶用的是当季铁观音制作的茶包，冲泡简单方便，取出茶包放入冷泡瓶中，加入500毫升常温水，密封放冰箱冷藏6至8个钟即可，热泡也可以。铁观音的淡雅，如插画般细腻，喝上一口，它就悄悄赠予我一个茶园，心旷神怡！在这里，享受摸鱼的休闲时光。愿随草木饮清茶，且与山水共清欢。

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