清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物

清浅旧时 2024-07-24 12:16:26

少油少盐少量控糖今日食谱（已瘦25斤）米饭木耳菜芋头豌豆肉末（做法在P 4）鲜榨黄桃汁芋头豌豆肉末👩‍🍳 1．小芋头煮熟去皮切小块肉末+豌豆备用 2．锅微热加肉末炒熟 3．加豌豆简单翻炒一下 4．加芋头和水煮3分钟 5．加一点蒜盐调味即可今天又煮了小芋头，糯叽叽的敲好吃呀，真的吃不腻！搭配一杯鲜榨黄桃汁，酸酸甜甜的，加冰🧊喝起来口感更好！做法很简单，准备1个黄桃，洗净切小块，放入果汁杯里，加适量纯净水一起榨出汁即可。纯净水我用的是怡宝，水质十分清澈，甘甜顺口，居家日常饮用，或者做冷泡茶都很不错，555毫升小瓶装，外出携带很方便，还有农夫山泉饮用水也很好喝，这两款我家月月囤！正巧7月京东有水饮节活动，比大促力度还大！打字夏日水饮节怡宝，农夫山泉均1.5一瓶，还有很多饮料都是史无前例的破价，囤水选京东省心又省💰这次给100昏！

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