维生素D竟然和老祖宗说的阳气是同一种！

很多阳气不足的朋友，夏天到了会发现，更加疲惫懒散，早上刚起就昏昏沉沉，走路都没力气，易疲劳，上班累，下班躺着还累，体质差总感冒，晚上失眠翻来覆去的睡不着，心情也总是低落，干啥都提不起劲... - 看了很多中醫养生书，我发现维生素D和阳气其实是同一种！维生素D可以晒太阳获取，阳气也是晒太阳所得，它们对于身体健康的意义是相同的，都是让人精力充沛，元气满满，改善低落心情，睡眠变好，精神焕发！ - ☀阳气=宏观能量 老祖宗所说的“阳气”指的是人的生理功能动力，比如温煦、推动、升腾、防御等。阳气足则身体温暖、有活力、免疫力强。 ☀维生素D=具体物质 D是阳光在皮肤中合成的，需镁的转化变成活性形式（25羟基维生素d）才能发挥作用，其功能在钙磷代谢、增强免疫、改善抑郁、调整睡眠、提振精神等具体环节 也就是说：阳气是哲学家理论派，D是把理论落在行动的实干派！两者名字不同，但目的都是提身正气！ - 现在人在高楼大厦里居住工作，几乎都不怎么晒得到太阳，就算出门也要涂好防晒，裹得严严实实，基本都会：易疲劳，乏力犯困，免疫力低，情绪低落，焦虑失眠，那补充维生素D就是个很好的选择！ ⬇ 每天5000iu D3、144mg苏糖酸镁、60mcg K2 ▪早上1粒D3+2粒镁（96mg） ▪下午1粒K2+1粒镁（48mg） ⚠注意： D3不要晚上吃，会失眠，因为D3会模拟光照，让身体以为是白天 一定要搭配镁，一方面，镁是人体自身无法合成的，缺镁会导致维生素D3无法有效活化，另一方面，D3会疯狂消耗镁，缺镁会加重情绪抑郁，疲惫乏力，失眠焦虑等问题（三合一的不会舍得用有专利的苏糖酸镁，效果差，别吃错！） K2抓钙入骨，强健骨骼 ⬇ 我吃的：阳光瓶D3losoki苏糖酸镁SwisseK2，形成阳气闭环，缺一不可！！ 坚持一两个月，就会发现自己： ✅从易疲劳到生机勃勃（脾阳运化），精力充沛，工作4小时就能做完8小时的事 ✅从emo焦虑到每天开心平和（温煦心神），摆脱内耗，更能专注自身 ✅从失眠早醒到一觉无梦到天亮（阳入于阴则寐），身体负担和压力会小很多 ✅从大病小病不断到免疫力圣体（卫气），换季不感冒，鼻炎也有改善 维生素D3维生素D怎么补阳气losoki镁片苏糖酸镁易疲劳夏季养生