158/91📔在校生活化减脂｜养生桃胶｜857kcal

🔸昨日晨重：91.4 🔸今日晨重：91.0 ------------------------------- ✅昨日食谱 🥣早饭：一瓶桃胶羹➕一个小苹果 🥣午饭：米村牛肉海苔拌饭 🥣晚饭：一杯轻轻茉莉 ✅饮水：1800ml ✅运动：吉尼瘦背Day16 -------------------------------- 📝暑假在家天天听我妹叽叽喳喳习惯了，突然来学校之后一个人在宿舍冷冷清清，一开始还有点不太适应，不过一个人的好处就是随便开关空调～ 和我想的一样，假期作息果然延伸到了开学，早上8点准时醒了，洗了一些衣服不太想出门，就开了一瓶桃胶羹吃。 上学期期末为了养生滋补，已经囤了些银耳莲子百合，但炖起来有点麻烦，所以这次囤的是即食桃胶更方便。桃胶Q弹胶质感十足，牛奶椰汁都可以，单独吃起来也是清甜不腻的～最重要的是配料表干净，0脂轻卡，一瓶大概55kcal，减脂期吃也没什么负担！ “世界上有两个我，一个想远航，一个想回家。”虽然暑假在家家人陪伴的日子很热闹，但来了学校就开始试着调整状态，学会享受安静独处的时间，专注于自己的一些事情📔 ⭐️ 身高158cm 已瘦22斤 一直坚持好好吃饭 目前维持在90斤左右 想努力到85斤