158/91在校生活化减脂&学习4h｜摄入1225大卡
香橙爱吃吐司
2024-10-19 00:48:42
日常碎片PLOG
🔸昨日晨重：92.2
🔸今日晨重：91.6
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✅昨日食谱
🥣早饭：一杯无糖黑豆豆浆➕玉米鲜肉卷
🥣午饭：凉拌黄瓜➕杏鲍菇炒牛肉➕米饭1/2份
🥣加餐：芝士酸奶🧀
🥣晚饭：爷爷不泡茶荔枝冰酿半杯➕一根水果玉米
✅饮水：1600ml
✅运动：步数8000➕
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📝晚上回来晚了，因为开组会去了，又是长达两三个小时的组会[笑哭R]我室友还调侃我们师门每次开组会的内容，能抵他们师门开半个月[抓狂R]
昨天吃的很完美，虽然破冰了🧊哈哈哈很久没喝冰的了，喝了半杯，但其实还好是少冰没有特别冰。晚饭的水果玉米超级超级好吃，我计热量的时候才发现原来它热量很低啊，一根才160大卡左右[哇R]
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