清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2024-07-23 12:14:06
少油少盐少量控糖
今日食谱（已瘦25斤）
米饭
本地菜心
番茄炒蛋（做法在P 4）
番茄炒蛋👩🍳
1．番茄切小块，鸡蛋+蒜备用
2．锅里放一油，炒熟鸡蛋盛出备用
3．放一点油炒香大蒜
4．加番茄，中火煮出茄汁
5．加鸡蛋简单翻炒均匀
6. 加盐和酱油调味即可
今天的番茄炒鸡蛋巨好吃，番茄是C哥早上现摘回来的，我只加了一点盐和酱油调味，保留了番茄原本的清甜味道。
再搭配一瓶天赐皇家牧场气泡摇摇乐酸奶，营养upup👏
喝前摇一摇，能摇出气泡的酸奶🫧喝起来有淡淡的酒酿清香，口感顺滑醇厚，好玩好喝又营养💕
100%自有牧场奶源，配料表很干净，只有生牛乳、白砂糖和14种进口益生菌，呵护肠道很不错👍
我家月月囤，C哥好喜欢喝！
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