肝超爱的2种菜叶，每周吃1次，散热利湿、降脂化痰，肝越吃越轻松！ 中医上讲：“

肝超爱的2种菜叶，每周吃1次，散热利湿、降脂化痰，肝越吃越轻松！ 中医上讲：“食能排邪而安脏腑...而药性刚烈，犹若御兵，食疗不愈，然后命药。” 当我们身体有点“小病小恙”的时候，食疗是养根本的主力军，温和安全。如果问题比较顽固，药物就是及时增援的精兵，主打一个速战速决。 所以我也常跟患者说：“药是‘救火队’，吃是‘养兵粮’，两手抓，才能好得更快。”那我们身边都有哪些“护肝好帮手”呢？今天就给大家分享2个。 1.芹菜： 古人称它“药芹”，可“清肝降火、祛肝风、养肝阴”！可能会有人不喜欢芹菜的气味，但正是这股辛凉疏散的药香气味，能入肝清热、利湿，又不过分寒凉，伤及脾胃。且它富含膳食纤维，对于促进胃肠蠕动、降低血液中的胆固醇等也有积极作用。 像很多朋友过度劳累、压力大、饮食辛辣油腻，出现了“肝火旺盛”的情况：头晕胀痛、面红目赤、双目干涩且分泌物增多、急躁易怒、情绪易波动，甚至失眠多梦、口干口苦、小便短赤......亦或是存在肝炎、脂肪肝的问题，体内湿热瘀滞，平日里就可以适量多吃点芹菜，把肝经的湿热浊气疏散一下。 2.苋菜： 苋菜，一到夏天菜市场上一大把，别看它便宜，本事也是不小。《随息居饮食谱》言：“苋通九窍...补气清热明目...利大小肠。”它味甘寒，不仅能清肝热、养肝血，还能护心明目、通利二便。 如果说您肝血亏虚夹杂虚热：头晕目眩、视物模糊或干涩、爪甲枯脆易折、面色无华或萎黄、五心烦热、口干咽燥但饮水不多、失眠多梦、心悸不安......平时适量吃点苋菜，对身体还是很有帮助的。 目前市面上的苋菜主要有两种，红苋和绿苋。《滇南本草》中认为 “ 白者入气，赤者入血。” 红苋菜入血分，补血力也更佳。 如果您正在被乙肝、脂肪肝、酒精肝、自免肝、药物肝、肝炎、肝硬化等肝病相关问题困扰，可以给我留言说说你的具体情况，我看到后会为您 一 一 详细解答疑问！ 医学科普 仅供参考