成年人脊柱侧弯 青少年脊柱侧弯，可以早发现早干预，那成年人脊柱侧弯要怎么办呢？
对不同原因造成的侧弯，处理思路也不同。
【成年人脊柱侧弯的类型】
——青少年特发性脊柱侧弯进展
持续背痛
可见的姿势变化（如肩膀或臀部不对称）
长时间站立困难
走短距离后的疲劳
——成人退行性脊柱侧弯
局部背痛
腿部放射痛
维持活动能力和姿势的困难
身高逐渐下降
——继发性成人脊柱侧弯
由神经退行性疾病或代谢骨病导致，通常伴随椎体骨折和手术后并发症。
【原因】
——青少年特发性脊柱侧弯
在青少年时期开始发展，随着骨骼成熟，某些脊柱曲度可能继续加重。成年后，Cobb＜30°脊柱侧弯通常会在整个成年期保持稳定。Cobb＞30°，进展风险就会增加。
这意味着对于患有低至中度严重程度或约 10 至 30° 特发性脊柱侧弯，在成年人，不太可能进展。所以更多需要在成年前进行干预。
——成人新发退行性脊柱侧弯：通常发生在绝经期女性和70岁以上的男性，主要因脊柱退化和椎间盘不对称磨损引起。
——继发性脊柱侧弯：由于其他基础疾病（例如阿尔茨海默病、帕金森病、骨质疏松症等）或生物力学因素导致。
了解了侧弯的类型和原因，相对应地，解决思路也就可以对应上：
💡康复思路💡
✔️非手术治疗
✔️康复锻炼
根据个人需求定制的脊柱侧弯锻炼方案，旨在改善姿势、核心力量和灵活性。研究表明，针对性的锻炼可有效减轻疼痛、改善脊柱对齐和提高功能。
✔️支具：
Cobb＞30°，支具减缓脊柱曲度的进展。研究显示，适度佩戴支具的成年人脊柱曲度增幅显著减少。
💡日常生活注意事项💡
✅保持良好姿势：监控坐立及行走姿势，使用支持性家具。
✅定期运动：参加适度锻炼以增强核心肌群，维持脊柱健康。
✅调整日常活动：避免长时间保持同一姿势，定时休息和拉伸。
✅适度使用辅助器具：在医生指导下使用支具，帮助减轻症状和防止曲度加重。
就算有脊柱侧弯也不用太担心，通过运动康复，大多数情况都是可以缓解症状，建立脊柱正常功能的健闻登顶计划
