158/90在校生活化减脂｜大口吃碳水｜1170大卡
香橙爱吃吐司
2024-10-20 00:38:06
日常碎片PLOG
🔸昨日晨重：90.6
🔸今日晨重：90.5
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✅昨日食谱
🥣早饭：火腿扒麦满分➕一杯黑咖啡
🥣午饭：拆骨肉炒荷包蛋➕蒜蓉空心菜➕一碗米饭
🥣晚饭：黑木耳炒黄瓜魔芋➕大葱炒鸡蛋➕一拳米饭2/3
✅饮水：1600ml
✅运动：步数8000➕
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📝姐妹们我这学期就没课啦，以后的日子就只需要写论文+减肥！！真的纯粹了好多（泪目[哭惹R]可能人轻松下来了，吃饭也更香了，昨天吃了好多空心菜！多吃青菜没有涨啊啊
然后这几天更得晚，因为忙着看论文找选题📑，感觉还挺充实的，该吃饭就好好吃饭，不想别的，晚上忙完就睡觉，做到了12点以前睡，早上8点起💤这学期的自律生活就此开启！
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