入夏了孩子多喝紫苏饮。 紫苏被称为纯阳之草，适合夏天食用，赶走湿寒。 ·材料：鲜紫苏叶3克、甘草2克。 ·做法：将紫苏叶和菊花一起用沸水冲泡，静置10分钟后饮用。 ·好处：可消食化积，行气活血，解消化不良，食欲不振，有助于清热解毒，可用于风热感冒。 ·将紫苏叶用沸水冲泡，加入水温降低后加入柠檬汁调味。 ·好处：清热解暑，适合夏季饮用。紫苏+柠檬，有助于散发体内热邪之气。 ·红糖搅拌至溶解即可。 ·适合女生，有助于缓解月经。 ·将紫苏叶和甘草一起用沸水冲泡，静置几分钟后饮用。 ·后转小火煮5分钟即可。 ·解表散寒，适用于风寒感冒初期。 ·好处：可清热解暑，提神醒脑。 ·冲泡，闷5分钟即可。 ·养肝明目，经常用眼可以多喝。 ·好处：可润肺止咳，清热解毒，缓解咳嗽，喉咙痛等。
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