当青少年抑郁，父母可以做些什么

研究发现，青少年抑郁人数逐渐增多，患病年龄也在提前，这不得不引起我们的重视。 渡过团队对10年来的两千多篇原创文章进行筛选，选取70多篇整合入《渡过：青少年抑郁康复家庭指南》一书，包含青少年抑郁发作的特点和成因、常见问题及应对(厌学休学、游戏成瘾、自伤倾向等)、改善途径(家庭支持、心理支持等)及完整解决方案。帮助我们全面了解青少年抑郁，从而帮助身边的青少年早日走出阴霾，再次沐浴在阳光之下。 [草莓R]沉迷游戏只是想被爱 孩子沉默寡言，却沉迷游戏无法自拔？这可能是因为他们在游戏里轻易获得了现实中难以得到的东西。比如，简单操作就有小奖励，这种正反馈让人很难停下来；游戏里的社交成分还让孩子体验到了被关爱的感觉；团队协作打boss更是让他们有了掌控感与归属感，还能适当宣泄情绪。 作为家长，看到游戏的本质，请不要一味制止孩子，而是从自己出发，尝试给予孩子有温度的爱。不仅仅是“供你吃供你穿”，而是让他们感觉温暖、被需要、被关注，从而增强其与现实世界的联结。 [草莓R]厌学休学 抑郁的青春期少年很可能因为自卑或者完美主义而厌学、休学，面对他们的休学申请，父母既不能坚决反对，也不应立刻同意。而是应该预留一段时间进行评估。 比如，认真地和孩子交流，了解下想休学的原因，先给予他们积极的关注。同时，评估孩子的压力来源，判断孩子适合做什么、父母能做什么，从而有效提供帮助。 之后，观察孩子在睡眠、情绪、饮食、喜好及在学校的状态等方面是否有明显变化，若问题严重，不仅可以酌情休学，还应寻找专业人士的帮助。 [郁金香R] 抑郁从来不是单纯的脆弱或者压力大，而是一种疾病，遗传、神经递质失衡、家庭互动模式等都可能导致该病症的发生。 父母是和青少年接触最多的人，也是能提供直接帮助的人。或许父母无法如医生般“药到病除”，但日常“润物细无声”的影响不容忽视。 花朵在成长的过程中或许会有波折，但要始终相信，只要我们合力，就能让它早日在阳光下绽放。