34岁无医美，空腹挨饿5年，少女感是我应得的

30+的少女感，是撕裂年龄标签的飒爽姿态，是宣告女性花期永无终点的底气！ 都说女人过了30岁会老的快，随时有断崖式衰老的风险，P1是我打羽毛球被闺蜜拍下的瞬间，明媚、阳光充满活力，被几十W姐妹夸有少女感~坚持空腹挨饿和养雌到现在5年，不说有多漂亮吧，但起码看起来真实自然，我想这就是抗衰保养给我的底气吧 - 关于抗衰我的思路： ▪每天两顿饭：30岁后代谢下降，保持饥饿感，帮助细胞翻新 ▪港式抗衰核心是养巢护巢：巢老一岁，人老十岁。卵巢是女性之根，雌足，皮肤饱满显年轻 - Top1：外护（头发+护肤）20%🌹 ①茶水湿敷：白茶，金银花茶，哇哈哈也行 ②以油养肤：30后要擅用油 ③养发：侧柏叶洗头；椰子油“腌”发；指腹按摩+梳头 - Top2：内服（元气足+白透亮）50%🌹 “女子以卵巢为根本”，雌素状况掌控衰老程度。30岁之后雌素会随着源头卵巢的老化而衰减，压力、姨妈、生育加速元气损耗，表现在皮肤上即暗黄，皮松肉垮，斑纹重，身材臃肿，因此在日常中养雌，是保持元气感的重中之重 ①养雌茶 无花果+黑桑甚+黑豆+亚麻籽+黑枸杞 ②养生汤水 五黑汤、苹果黄芪水、山楂木耳红糖水 ③每日大豆异黄酮200mg ▪大豆异黄酮养卵巢、属于从源头保持雌素平衡，对抗升雄，抗氧、抗皮肤老化、延缓胶原蛋白流失，为美貌筑牢坚实根基，比涂涂抹抹瓶瓶罐罐实在得多 - ▪我吃的是dcxc大豆异黄酮，一粒200mg小分子像卵巢补给站给美貌输送足够的元气，而且还有VE+叶酸和双效肌醇金牌辅助身体吸收，配合PQQ抗氧“专业户”，一粒就能解锁美貌新高度 - ▪34岁没医美的我，皮肤也像打了水光细腻透亮，元气充足素颜直接出门状态也抗打，头发茂密如林，大姨妈准时报道，每天电量满格，干劲堪比电动小马达，打羽毛球撸铁跟喝水一样简单，30岁拥有不输20岁的生命力 - Top3：身材（瘦+体态好）20%🌹 ①每天两顿饭（16+8饮食法） 早：杂粮馒头＋无糖豆浆 下午：水油焖菜+蛋白质+碳水 ②补钙：缺钙易抽筋 ③运动：每周打羽毛球；练背、帕梅拉 - Top4：习惯（稳定好状态）10%🌹 ①吹瓶子、踢屁股 ②金刚跪、饭后贴墙站 ③早睡 年龄和身份不能把我们困住，爱自己才是第一要义🌹🌹🌹 打羽毛球内服dcxc大豆异黄酮好皮肤女性保养少女感抗衰