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【日常饮食巧搭配，养肺佳肴来助力】
今天给大家推荐一些超棒的养肺美食：
🌟 百合银耳羹
食材：百合 30 克、银耳 20 克、冰糖适量
做法：银耳泡发后撕成小朵，与百合一起放入锅中，加适量清水炖煮至软烂，加入冰糖调味。此羹滋阴润肺，可缓解肺燥干咳。
🌟 雪梨萝卜汤
食材：雪梨 1 个、萝卜 200 克、蜂蜜少许
做法：雪梨去皮去核切块，萝卜洗净切块，两者一同放入锅中加水煮 30 分钟左右，放凉后加少许蜂蜜。能清热化痰，减轻咳嗽气喘。
🌟 菠菜蛋花汤
食材：菠菜 100 克、鸡蛋 1 个
做法：菠菜洗净切段，先将菠菜在锅中加水煮开，淋入打散的鸡蛋液，搅拌成蛋花状，加盐调味。有助于增强心肺功能，补充营养。
🌟 罗汉果茶饮
食材：罗汉果 1 个
做法：罗汉果敲碎后用开水冲泡，焖 15 分钟即可饮用。可清热解毒、化痰止咳，对咽喉与肺部保养效果显著。
赶快安排起来吧~
