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【立冬进补：南北高原各有妙方】
立冬已至，我国幅员辽阔，南北气候差异巨大，进补自然也有区域之分。🧐
在北方，飞雪漫天，厚棉袄都已上身。这里的冬季寒冷刺骨，所以进补适宜选择大温大热之品，像牛、羊肉就是绝佳选择。它们能为身体提供充足的热量，帮助抵御严寒，让我们在寒冷冬日也能活力满满。🤗
南方则大不相同，此时可能还穿着单层夹衣呢。立冬时节，南方人偏爱鸡鸭鱼肉。比如台湾街头的 “姜母鸭”，香气四溢，是立冬食补的好选择。这种清补方式，既满足了味蕾，又能使身体适应南方相对温和的气候。😜
而地处高原山区，雨量少、气候偏燥的地带，有着独特的润补方式。这里应以甘润生津之品为主，果蔬、木耳、冰糖都是很好的食材。比如做一道冰糖炖雪梨，清甜滋润，能有效缓解干燥，为身体补充水分和营养，让身体在高原的特殊环境中保持良好状态。🤔
立冬进补，无论是北方温补、南方清补还是高原润补，都是顺应自然、呵护身体的智慧选择。大家立冬都吃些什么呢？😎💕
