158/91暑假在家生活化减脂｜学会享受每一餐

日常碎片PLOG 🔸昨日晨重：90.1 🔸今日晨重：🈚️ ------------------------------- ✅昨日食谱 🥣早饭：水煮玉米➕水煮蛋➕黑芝麻馒头➕一碗绿豆汤 🥣午饭：西红柿炒蛋➕清炒豆角➕小碗面条 🥣零食：毛巾卷 🥣晚饭：豆腐青菜粉条汤➕清炒苦瓜➕一拳米饭 ✅饮水：1800ml ✅运动：瘦背运动10min➕练马甲线10min➕瘦小腿运动7min(day15） -------------------------------- 📝姐妹们今天出去玩啦，回来晚了[害羞R] 这会我正坐在房间的书桌前编辑文字，突然觉得好难过，因为后天晚上的这时候我已经坐在宿舍了[哭惹R] 从高中开始第一次离开家去市里上学，再到现在出省读书，一次次的和家人分别，一次次离家的时间越来越长，每次到快要离开家的这几天我都特别down[可怜R] 这几天都无心减肥了，只想好好享受每一顿饭，把家里的味道都通通记在心里！！ ⭐️ 身高158cm 已瘦22斤 一直坚持好好吃饭 目前维持在90斤左右 想努力到85斤