清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2024-10-12 10:55:39
少油少盐少糖少量
今日食谱(已瘦25斤）
二米饭
水油焖春菜
红烧鱼块（做法P9）
👩🍳红烧鱼块（低卡版）
1．鱼洗干净切块，洋葱和姜切片
2．锅中放少许油，加姜片煎出香味
3．加入鱼块中火煎
4．煎至金黄翻面继续煎
5．加盐和生抽，再加一碗水焖煮片刻
6．加洋葱盖上锅盖焖熟即可
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愤怒de螃蟹
一打开就是你，真的超爱吃鱼
咕咚你个萝卜嘞
简单营养
半青
清淡美味