清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物

清浅旧时 2024-09-19 13:04:08

今日食谱(已瘦25斤）米饭生菜莲藕甜豆玉米肉末（做法P3）纯牛奶 👩‍🍳 甜豆玉米莲藕肉末 1．莲藕削皮切片加水泡一下，甜豆+玉米+肉末+蒜末备用 2．莲藕甜豆焯水 3．锅微热放油炒香蒜末，加肉末翻炒至变色 4．加莲藕甜豆玉米一起炒熟 5．加一点盐调味即可今天的莲藕甜豆玉米肉末，满满小清新。娘俩一人一杯纯牛奶，搭配起来超赞！口感丰富，营养又美味，真的巨好吃，幸福就是这么简单！ C 哥乳糖不耐受，对牛奶超级挑剔，外面的牛奶都不敢轻易尝试。🧐 我做了好多功课，最后选了荷高娟姗纯牛奶。💕 他喝了之后感觉特别舒服呢，是醇厚的淡奶油香味，口感丝滑很顺口。😍 这是荷兰原装进口的，营养价值比普通牛奶高，含有 4.5g/100ml 原生高蛋白和140mg/100ml 原生高钙。 👏而且配料表超干净，只有娟姗生牛乳，小朋友也能放心喝，C哥超喜欢喝，家里喝完还要带上一瓶去学校喝。🥰

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