清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物

少油少盐少糖少量 今日食谱(已瘦25斤） 香米饭 黄叶白 番茄牛肉炒鸡蛋（做法P3) 👩‍🍳番茄牛肉炒鸡蛋 1．番茄开水烫一下去皮切块， 牛肉加生粉生抽拌匀，鸡蛋+葱花。 2．锅中放少量油加鸡蛋液炒熟。 3．放少许油加牛肉炒至变色。 4．盛出装碗中备用。 5．锅中放油加番茄炒一下， 加半杯水煮出汁。 6．加牛肉、鸡蛋、葱花和一点盐翻炒均匀即可。 喜欢清淡的食物，今天的番茄牛肉炒鸡蛋配香米饭真的太赞啦！超级好吃，满满的幸福感。😋 最近工作忙得不可开交，一坐就是老半天，很少有时间自己做饭，吃外食比较多还没时间运动，整个人都很不舒服！😣 同事推荐了 Besunyen 代谢小丸子，认真看了配料表，真的很干净，营养成分也丰富。 ✨铬✨ 它能加快碳水化合物代谢，平衡血糖，减少能量沉淀，还能延缓 40%饥饿感。让我们享受“糖幸福”，糖值健康了，自然就不那么馋啦。 💪肌醇和胆碱💪 肌醇促进脂肪代谢，减少 30%内脏脂肪沉淀。胆碱参与多组织代谢反应，与肌醇合成卵磷脂，加快胆固醇代谢，助力减肥。 🌟PQQ🌟 PQQ 可以修复和增加线粒体数量，抗氧化超厉害，清除自由基的能力是维生素 C 的 50 - 100 倍。早晚餐前各一粒，非常适合常吃外卖没时间运动的姐妹。 🎉B 族维生素🎉 减脂期饮食单一，情绪容易低落，B 族维生素能改善新陈代谢，增强免疫力，让我们元气满满。 尝试吃了一段时间，每天两粒，早晚餐前各一粒，非常适合常吃外卖没时间运动的姐妹。现在即使工作忙碌，也能感觉身体状态好多了。