清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2024-10-03 12:15:59
少油少盐少糖少量
今日食谱(已瘦25斤）
米饭
白菜
苦瓜炒肉末（做法P3）
👩🍳苦瓜炒肉末
1．苦瓜切薄片，
加少许盐腌一下，
用清水冲洗干净，
肉末和蒜末备用
2．锅中放油炒香蒜末
3．加肉末炒至变色
4．加苦瓜翻炒均匀
5．加半杯水盖锅盖焖片刻
6．加一点生抽调味即可
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Mika?
第一
知了吱
绿色系美食
大磊子
一天一顿吗？