清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2024-09-25 15:32:29
少油少盐少糖少量
今日食谱(已瘦25斤）
二米饭
番茄炒鸡蛋
小南瓜牛肉（做法P3）
👩🍳小南瓜牛肉
1．小南瓜切片 蒜拍碎片
牛肉切片加生粉生抽拌匀
2．锅里放油加蒜末炒出香味
3．加牛肉反复翻炒至变色
4．加半杯水盖上锅盖焖煮片刻
5．煮熟后加一点盐调味
6．直接盛入碗中即可食用
✨喜欢清淡饮食，今天的小南瓜牛肉超赞！南瓜的香甜与牛肉的鲜嫩完美融合。番茄炒鸡蛋色泽鲜艳，开胃下饭。再配上二米饭，营养丰富又美味，每一口都带来满满的幸福感。
😣以前姨妈期不舒服的时候，妈妈总是贴心地煲四物汤给我喝。但后来不和妈妈一起住了，工作一忙起来就很少有时间煲汤。
好在闺蜜给我推荐了维特健灵月舒补！她说自己吃过觉得很不错，我便抱着试试看的心态开始吃。✨每天两粒，小小一粒就浓缩了一碗四物汤，省时省力，太方便啦！
姨妈之前不规律、情绪波动很大，整个人都很不舒服。坚持吃月舒补一段时间后，效果真的惊艳到我了。现在姨妈期舒服多了，再也没有以前那种难受的感觉。保养好卵巢对于我们女人来说至关重要，昨天和闺蜜见面说我变美了，更润更年轻啦！好开心呀！😃
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