#多囊卵巢综合征会导致不孕吗#
多囊卵巢综合征（PCOS)是育龄女性常见的生殖内分泌疾病之一
[微风]据最近的流行病学调查显示,其在国内的发病率为 25%,不孕率为27.8%。
[微风]PCOS以稀发排卵或无排卵、胰岛素抵抗、高雄激素血症等为主要特征,有胖多囊和瘦多囊
[微风]临床表现为月经延迟或闭经、不孕、多毛、痤疮、肥胖等,远期可并发2型糖尿病、子宫内膜癌、心脑血管疾病等
饮食上能做点什么？
1⃣针对肥胖型多囊，要改变饮食结构或限制热量达到减轻体重的目地
2⃣改良低碳水化合物饮食
采用高蛋白/低碳水化合物膳食模式
(蛋白质30%、碳水化合物40%、脂肪30%)可明显增加肥胖型PCOS患者的胰岛素敏感性来减轻IR
3⃣低血糖指数饮食
低血糖指数饮食可降低其血清中胰岛素.睾酮水平,并且改善多毛及痤疮症状，有助于整体健康
4⃣健康饮食，降低炎症反应
❌避免甜食，甜饮料，零食，甜品，奶茶等
✅主食要吃粗粮，全谷物，杂豆等，降低GI值。
✅吃足够的蔬菜，每天最好400-500克蔬菜
❌避免加工肉制品，如火腿，培根，腌肉等等
❌避免过多的油炸，熏烤食物，减少炎症
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