#每天午睡的三大好处#
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✅皮肤也比较好哈[比耶]
✅午间小睡20~30分钟的人，比不睡的人冠心病死亡风险低37%。
✅有国外研究发现，对血压偏高的人来说，午睡有利于降低血压，并能提高下午的脑力效率。
✅在感觉特别疲劳、食欲缺乏的情况下，可以先小睡20分钟再吃午餐，消化吸收能力也会得到保证。
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贾逵说健康
2024-03-27 19:53:19
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