这些食物能抗炎，延缓大脑衰老，降低抑郁、身体功能障碍、多重疾病发生风险
近日，温州医科大学的研究人员在" BMC Public Health "期刊上发表了一篇题为" Associations of anti-inflammatory diet with cognitive impairment，physical dysfunction，depressive symptoms，and Multimorbidity in Chinese elderly：a national community-based study "的研究论文。
研究显示，在中国人群中，经常吃抗炎饮食有助于预防认知障碍、身体功能障碍、抑郁症和多重疾病发生，适当调整饮食可能是预防老年人相关健康问题的有效策略。
抗炎食物包括：水产品、鸡蛋、豆制品、大蒜、乳制品、坚果、蘑菇、复合维生素补充剂、药用植物和茶。
