人焦虑是因为习惯了过于严肃地思考问题,把所有风险都考虑了一遍。你的身体会因为害怕和防御变得僵硬,情绪也非常低落。
放心,80%的烦恼都不会发生,20%里其中16%都是可以处理的,也就是说,你担心的事情96%都没有成真,放轻松一点吧。
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