我的状态在越来越好🫧
刘辟不在家
2025-05-28 15:18:15
前一段时间经常困倦 头也不舒服 很难注意力集中
调整了作息 减少了一些工作 开始编织 喝茶
多做一些可以安静下来的事情
最近基本都是9-10点入睡 早晨5点多起床
每天中午再睡半小时 每天保持着规律的练习
睡眠足够了 症状果然减轻很多
但偶尔还是会感觉有些气色不好 没精神
分析了原因 夏天来了 最近天气更热了
在瑜伽或者其他运动时 出汗量比之前多
身体的微量元素也会随着汗液一起流走
如果总是在消耗 而不及时做补充
很容易加速营养的流失
诺特兰德B族血橙EGCG片
小小一粒囊括8种b族维生素
还有5大热辣成分 EGCG 牛磺酸
血橙粉 玉米须粉 梨果仙人掌粉
每天练后嚼两粒 酸酸甜甜 及时补充身体营养
不需要各种瓶瓶罐罐 很容易就坚持下来
看到每天越来越好的自己
保持自律和自信 更轻松的迎接美好状态
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