失眠是现代社会的常见问题，但中医早在千年前便发现酸枣仁的安眠功效。作为经典安神药

致公佘 2025-05-20 09:31:48

失眠是现代社会的常见问题，但中医早在千年前便发现酸枣仁的安眠功效。作为经典安神药材，酸枣仁通过滋养心肝、调和气血发挥助眠作用。其含有的皂苷和黄酮苷成分能调节神经系统，延长深度睡眠时间，尤其适合血虚型失眠]。汉代张仲景创制的“酸枣仁汤”至今仍是治疗虚烦失眠的代表方剂]。 然而，酸枣仁并非万能钥匙。部分体质敏感者可能出现心跳加速、恶心等副作用]，过量使用或配伍不当反而加重失眠]。临床建议采用炒制酸枣仁粉冲服（睡前5-10克）或配伍知母、茯苓煎汤，既能增强疗效又可降低风险]。对于湿热体质或器质性疾病引发的失眠，需结合其他疗法]。 正如古籍所言：“虚劳虚烦不得眠者，酸枣仁主之。”但精准辨证才是关键，盲目使用可能适得其反。]酸枣仁睡眠汤 酸枣仁作用 酸枣仁饮 酸枣仁汤养生茶 鸡蛋酸枣仁汤 好酸枣仁茶 酸枣仁逸眠粉 鸡蛋酸枣仁 野生酸枣仁粉 野生酸枣仁粉 酸枣仁睡眠饮品 酸枣仁炮制 固本堂酸枣仁 黄芪酸枣仁 炒酸枣仁 炒熟酸枣仁

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