杂念的清除过程

历程非常漫长，我没有一口吃成胖子的方法，想要立即见效的方法，请去寻找各路神仙。 . 我认为的杂念，只是存在于头部的垃圾，是由诸多信息、情绪累积而成；头部是信息的接收器与排污道，若清理不及时，长年累月藏污纳垢累及肉身，从神影响到体。 . 调神，是最终目的，而中医六艺针、砭、灸、药、导引、按跷通过调和气血、平衡阴阳，达到体健神安，身心统一。但若要钻进这套理论系统，就太复杂了，无形当中形成新的思想压力。 . 简单来说，要减少杂念，把身体脑部的垃圾倒干净就好了，而倒垃圾背后的动力，是清气。但清气的形成，也并非一朝一夕的事，跟惯性思维有关。别管，养气就完事，而养气的关键是静，而不是练。 . 我参加过几次禅修，在清迈的乌蒙寺以及国内葛印卡内观中心[搜索高亮]、栖霞市。课程内容本身对于我来说没有什么意义，但我享受这种强制性与外界切断联系的环境。前3天，我不停地睡，上课睡，集体打坐睡，回宿舍继续睡，一睁眼一闭眼又是一天。 . 到了第4天，忽然整个人醒了，脑里像信息爆炸一样，非常多杂念，再也无法昏睡，日子逐渐难熬。到了最后一天，才能稍微平静点。 . 刚开始，从俗世进入了净境，绷紧的神经一下子放松下来，才发现身体是如此的累；经过3天3夜大补眠，身体有力，垃圾被撬动，便在脑部扬起了风暴，坐立不安；再经过坚持，终于清理掉一部分杂质，身心变轻盈。 . 知晓倒垃圾的过程，便不因为犯困、杂念纷飞而自责，困就直接睡，念头升起就尽情去想，总会有一天把纠结想通想明白了，就不存在了。 . 但也不是每个人都能在静坐中睡着，即便ta已经非常累，此时听点白噪声，更容易让神经放松。 . 就这样，杂念从像电影般清晰生动，到模糊，到闭眼即静，到偶尔清明，到头部筋膜舒张、头骨隆起；到现在能快速意识到这团垃圾是什么时候进来，怎么从睡梦中、静坐中出去。 . 我不是勇猛精进的人，两天打鱼三天晒网地坚持着，从量变到质变整整经历了十年。前期兜兜转转，近三年突飞猛进。 . 而短暂缓解方法很多：如头部扎针、按摩、艾灸印堂、梳头，都能释放头部压力。但尘埃无处不在，这边清理完，那边又开始聚积，最核心还是得升级自身的新风系统。 . 最近的到医院探望朋友，在移植科。第一次去，俩肩胛骨痛，晚上梦境被对方怒吼，当他准备挥拳，我醒了；第二次去，髂骨痛，梦里滂沱大雨、海水翻涌，像世界末日般乌天黑地，半梦半醒中头部排寒。 .