能让大多数敏感肌皮肤变好的修护方案

第一阶段：急性敏感肌(1-2周) 目标：抗炎舒缓+减少刺激 ❶停用皂基洁面，改用无泡/低泡的APG或氨基酸洁面(如修丽可清润温和洁面乳、宝拉绿鼻涕、丝塔芙蓝朋友洁面[搜索高亮]等)，如果出油不严重，可以只晚间用洁面，晨间清水洗脸。 ❷停用所有功效型产品(美白、抗老、酸类)，选择一款即时舒缓能力出色的精华作为功效核心，把红痒痛等不适给快速压制下去，比如毕生之研冻干次抛/薇诺娜一代特护精华/绽妍速修精华/斯美凯TNS精华等。 ❸屏障受损阶段想要锁住水分的关键并不在于产品质地多厚多润，而是要能够模拟皮脂膜结构，让皮肤处于一个能够防住外界刺激入侵的状态，从而加快修复，可以选择含神经酰胺+胆固醇+脂肪酸的乳霜， 同时尽可能确保配方精简，比如依泉绷带霜/珂润面霜/优色林舒安霜/薇诺娜屏障特护霜等。 ❹如果有额外预算，可以一周敷2-3次械字号敷料，缩短修复周期，比如可复美胶原蛋白敷料/创福康胶原蛋白敷料等。 ❺用硬防晒代替防晒霜，避免紫外线加重敏感，同时也尽可能减少刺激源。 第二阶段：屏障修复期(4-8周) 目标：补充脂质+重建屏障 这个阶段你也可以理解为是上一阶段的延续，只不过经过了为期2周的急救养护，整个皮肤状态大概率已经逐渐趋于平稳，这时候其实已经不再需要高强度的抗炎舒缓了，更多的是对于屏障的查漏补缺，重建砖墙结构。 ❶把之前的急救型精华换成日常向的维稳型精华，比如依泉B5蓝安瓶/配方至上B5/丝塔芙自修精华/珀莱雅源力精华等。 ❷屏障修护方面，第一阶段那些面霜依然可行，也可以选择毕生之研厚脸皮乳霜/丝塔芙四维面霜/科瑞肤兜底面霜这类功效延展度更高的修护乳霜。如果有多余预算，可以在第二步加个神经酰胺精华强化脂质补充，比如HBN厚皮精华/科萃娜神经酰胺精华等。 ❸逐步恢复防晒，但建议选择纯物理防晒，避免化学防晒剂刺激，比如斯美凯防晒/ROPO物理防晒/NOV防晒等，若依然会有泛红情况，就继续以硬防晒为主。 第三阶段：维稳巩固期(长期) 目标：提升耐受力+预防反复 这个阶段就要考虑到更深层次的皮肤诉求了，不再只是单纯的修护强韧，还包括抗氧化和微生态平衡对于屏障健康的根源影响。 ❶抗氧化过程可以减少氧化应激引起的炎症反应，同时还能减少外界环境对皮肤的伤害，Topix绿茶精华/瑞波琴小绿瓶/海璞诺小金锥/野兽代码山海精华/初尹高定精华/Acaderma盈透精华/Purid绿洲凝霜等。 ❷微生态失衡会导致屏障功能紊乱，进而导致炎症反复，依泉B5蓝安瓶/理肤泉超级B5/兰蔻安瓶精华等。