清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2025-03-22 17:21:25
少油少盐少量控糖。
今日食谱(已瘦25斤）
大米饭
蒜炒红薯叶
瘦肉豆腐抱蛋（做法P4）
金菊花茶🍵
午休时间短到飞起，本打工人还是雷打不动赶回家做饭。一头扎进厨房，快速搞定今天的午餐🍱
豆腐和蛋液相拥，嫩滑加倍，瘦肉增添醇厚肉香；红薯叶简单清炒，翠绿又爽口。20分钟吃上热乎饭菜，治愈一上午的疲惫，下午又是活力满满🌿
🍳👩🍳瘦肉豆腐抱蛋的做法
1.瘦肉加盐、生抽和生粉拌匀；
豆腐切小块，切适量葱花备用。
2. 热锅热油放瘦肉炒至变色。
3. 放入豆腐轻轻翻炒一下，加半杯生粉水煮开。
4. 放入鸡蛋液，中小火煎熟。
5.撒上葱花和一点盐翻拌均匀即可。
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从前 慢
好吃
知了吱
这个季节的番薯叶超级嫩～好好吃
伊莉雅
今天这个我喜欢
孙渣渣
好清秀的餐具