167/93舞蹈生减肥内服4年，说说真实感受....

舞蹈生的通病都是害怕上称害怕长胖，可有时候真的管不住这嘴啊！有的时候练完舞觉得要来犒劳下自己，没怎么吃几口负罪感就上来了，后来还是觉得要调整心态正常吃喝只要不暴饮暴食，平时就靠减肥内服来维持想要的体重吧！ ▶说说我这么久以来吃减肥内服的变化~ 1.不害怕上称了，有演出提前一段时间控制体重 2.跳舞时身体轻盈，对身体的控制度包括灵活性更高了 3.猪瘾没那么强烈了，保持正常饮食，偶尔放纵也能承受住 3.代谢一路狂飙，每次跳舞猛猛出汗皮肤状态都好了 4.肠胃变好了，每天睡醒定时定点，小肚子没有了 我亲测还不错一直有回购的几款，分享出来希望可以帮助姐妹们！ 📍Trsepp高燃片 简直是我的瘦身神器，每次有演出活动就提前一段时间吃它，每天早晚两粒，就算吃的饱饱的也不会长胖了，小肚子还能瘪下去了，手臂线条也更优美了，舞姿是更自在了 📍奥利司他 吃火锅、烧烤，或者很油腻的饭菜，随餐吃一粒这个，直接排出来，这个很猛，但提前垫护垫，我觉得麻烦所以其实用得不多 📍苹果醋 抑制食欲很有用，但是不要空腹，会喝伤胃，口感个人觉得是很酸，多兑水喝不然辣嗓子……我个人天生讨厌醋的味道好在有用 📍斯维诗益生菌 有时候不爱吃青菜，就会嗯嗯不出来，有了它，嗯嗯问题就稳定多了，不过记得放冰箱里保鲜，别让胶囊氧化变色了，冬天喝的时候 温水伺候