清淡饮食，吃新鲜有生命力的食物
清浅旧时
2024-12-17 18:36:20
少油少盐少量控糖
今日食谱(已瘦25斤）
二米饭
大白菜
莴笋炒肉（做法拼图在P4）
👩🍳莴笋炒肉的做法
1.莴笋削去外皮，斜刀切成薄片；
瘦肉切薄片，加盐生抽生粉拌匀。
2.锅微热放油先炒香蒜末。
3.加肉片翻炒至变色。
4.加高笋反复翻炒。
5.加半杯水盖上盖子焖一下，
加生抽调味，盛出裝盘即可。
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nia
妈呀 太好吃了
呆哥哥
我感觉我一餐吃了你们全家人的肉的分量
宛如陈
巧了，二米饭，炒娃娃菜，我家还做了炒虾仁和红菜苔。牛蹄筋放二米饭里了。