infj|少女感的尽头是养生和少吃

经常被姐妹们夸皮肤好，看着干净透亮少女感满满，听到真的超开心的~ 其实我之前也有段时间报复性熬夜压力大，导致皮肤拉胯状态不好，后来跟风学了一点保养方法：养生+少吃 坚持下来发现效果确实不错，毕竟对infj来说最容易得就是坚持哈哈，好东西可以用一辈子 下面给大家分享一下，我是1个多月开始觉得 “诶？真的有用哦~” ✅养生 [向右R]每天梳头百下 妈妈教我的方法，坚持下来头发更顺滑了，掉发也比以前少了 梳头轻微按摩刺激还能缓解压力 怎么梳☞先低头从后向前梳，依次从左向右梳，从右向左梳，从前向后梳，梳够100下 我一般睡前梳，梳完头发吃护肝片再睡觉，每天仪式感满满，轻松好眠 [萌萌哒R] [向右R]内调-护肝片 我妈说女生以肝为先天，肝藏血主疏泄，肝清目明，肝疏脸净 所以选择了losoki护肝片 一天一颗很方便，吃的时间也没有要求，我一般晚上梳完头发吃不容易忘，每颗含500mg水飞蓟宾，还有谷胱甘肽维生素E的辅助，和梳头搭配，睡眠真的超级好，皮肤不容易出油，白天也不觉得累了，整个人觉得很轻盈，少女感这不就来了 我妈看我的效果好，开始跟我一起吃，慢慢发现她脾气变好了不少，不容易焦躁了 [向右R]健康水果汁 [喝奶茶R] 草莓➕蓝莓➕柠檬水/奶，有时候还会来点苹果，味道很好，infj不会亏待自己的嘴巴 ✅少吃 经常吃外卖、饮食油腻的食物，身体负担变大就会作用在脸上，出油、长痘、暗沉粗糙... 适当保持空腹感，身体会分解对人体有害的东西，坚持下来上镜更年轻漂亮~ ☞我的方法：一手饮食法 【一掌蛋白质���】 推荐：鸡胸肉、牛肉、鱼肉、虾肉 【一拳头主食���】 推荐：紫薯、玉米、全麦面包、糙米、燕麦 【一手绿叶蔬菜���】 绿叶蔬菜：菠菜、生菜、白菜、芹菜 【一手心优质脂肪���】 推荐：蛋黄、坚果、油脂类 上面这些方法有的人可能看着感觉很复杂，其实养成习惯的话，耽误不了几分钟，身体的变化却是轻易可见的 收藏下来，这周就和我一起做吧！