医生：4种“碱性食物”，对排出尿酸有利，建议高尿酸患者要常吃 碱性食物真能帮助排出尿酸？ 根据《中华风湿病学杂志》2024年研究，近七成高尿酸患者因饮食不当导致尿酸水平波动，增加痛风和肾脏疾病风险。有人认为只要吃药就能控制尿酸，忽视饮食作用；也有人盲目相信“酸碱体质”理论，乱吃食物。 医生澄清：特定碱性食物可促进尿酸排泄，改善体内酸碱平衡，但并非所有食物都适合高尿酸人群。研究表明，长期适量摄入某些碱性食物，能有效降低尿酸水平，缓解关节疼痛，预防痛风发作。科学选择饮食，才能为健康加分！ 为何碱性食物对尿酸有益？ 高尿酸易导致尿酸盐沉积，引发痛风或肾结石。碱性食物可中和体内酸性环境，促进尿酸通过尿液排出，减轻身体负担。 4种有利排尿酸的碱性食物 专家推荐，高尿酸患者可常吃以下食物： 1.樱桃：富含花青素，抗炎降尿酸，每日适量食用可缓解痛风症状。 2.芹菜：含钾和纤维，促进尿液排泄，帮助降低尿酸浓度。 3.黄瓜：高水分、低嘌呤，利尿作用强，有助尿酸排出。 4.菠菜：富含碱性物质，适量食用可改善酸性体质，辅助尿酸代谢。 医生建议： 高尿酸患者应优先选择低嘌呤、碱性食物，每日饮水不少于2000毫升，促进尿酸排泄。避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜，少喝酒精饮料。定期监测尿酸水平，与医生沟通饮食和药物方案，科学管理才能有效控制尿酸，远离痛风困扰！
