虽然毛主席享年83岁，但是他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿的原因，是做到了很多人都做不到的一点......” 毛主席，作为我国伟大的领袖，带领着人民子弟兵，打破了最为黑暗的那段历史，才我们创建了如今幸福美满的新中国。 可你们知道，年轻时南征北战，老年时操劳过度的毛主席，为什么还能做到83岁的长寿年纪呢？ 其实长寿的原因，也很简单，那就是和毛主席的出身有着直接的关系。 毛主席出生于湖南一个农民家庭，平时能吃一顿大米，或者是小麦面粉，玉米粉这些食物，就已经是比较难的了。 后来参加革命后，加上抗战年间，八路军的处境十分困难，又秉承着不拿群众一针一线的原则，所以伙食并不怎么好。 因此，即便是后来毛主席成立了新中国，成为了国家领导人，他的这个习惯也依旧没有改变过。 毛主席平时对于吃的很是讲究，但并不是大鱼大肉，各种山珍海味。 而是杂粮面条，以及大米玉米面，以及黄豆等主食，最奢侈的时候，不过就是四菜一汤。 唯二的两道荤菜，也只是市面上没人要的鱼头，以及泥鳅这种不值钱的菜。 这对于经常劳累到半夜的毛主席来说，并没有多少的营养可以补充。 因此，毛主席身边的警卫员，就多次吩咐厨房开小灶，给毛主席补充营养。 但每一次都被毛主席批评并拒绝，表示要以身作则，不仅自己不吃好的，还不允许子女们搞特殊吃好的。 并且，毛主席还秉承着一个原则，那就是如果生病，想要战胜病魔，仅仅靠这补品是没有用的，最重要的是看自己的身体健康。 所以，吃五谷杂粮，粗茶淡饭长大的毛主席，身体健康方面，远比那些吃大鱼大肉的人，要强得多。 其次，毛主席还对养生有些研究，平时上班前，来上一杯茶叶，看报纸的时候来上一杯，下班的时候还要来上一杯。 按照毛主席的说法，茶叶中含有具有咖啡碱，胆碱等成分，对人体有着维持平衡的作用。 这些都是毛主席对于吃的讲究，可他还有一个坏习惯，那就是经常要熬夜。 尤其是新中国成立之初，各地大大小小的事情，都要毛主席亲自去处理，自然是忙得不可开交。 经常加班到深夜才能入睡，而且也睡不了多长时间，又要起床工作，可谓是十分辛苦。 在很多人看来，经常熬夜的人，迟早会将身体累垮的，外加上毛主席有抽烟的习惯，所以很多人都担心他的身体情况。 其实，这种担心完全就是多余的，因为毛主席懂得劳逸结合，在闲暇之余，会去用自己喜爱的运动打发时间。 比如散步，不管是在吃饭后，还是在结束工作之后，毛主席都会走上几圈。 民间也流传着这样一段话，叫做“饭后走一走，能活99”，所以散步，也就成为了不少人的锻炼方式，而毛主席也不例外。 除此之外，毛主席还十分热衷于游泳，说到这里，这可谓是他的强项了，为什么这么说那，那就不得不提到“四渡赤水”这个典故了。 长江的宽度，想必大家即便看不见，也能想象得到，当年毛主席来来回回游了那么多遍，可想而知身体素质以及游泳经验有多丰富。 不只是年轻的时候，就连毛主席63岁的高龄时，他也依旧要跳进长江中游个来回。 不过这可吓坏了当时的警务员，派了将近20多名游泳健将跟随贴身保护。 然而事实证明，这完全是徒劳之功，因为毛主席横跨长江的时候，根本就没他们什么事情。 要知道，毛主席曾经就在一首诗里面，写到自己此生横跨过40多次长江，所以即便年龄大了，也依旧游刃有余。 而且游泳这项运动，对身体有着很多的好处，就比如强化肌肉，以及增强心肺，防止高血压，心脏病等疾病的出现。 以及提高身体免疫力，和改善睡眠等效果，这对于毛主席的身体，有着莫大的好处，几乎形成了互补。 除此之外，毛主席还经常会去爬山，早在红军长征的时期，毛主席就带领着战士们南征北战，身体素质不是一般的强。 这个就是毛主席的长寿的原因，其实哪有什么真正长寿的办法啊，最好的办法就是学毛主席一样，即便公务烦身，也要懂得劳逸结合，快快乐乐的过好每一天。 就像毛主席曾说过他的“十六字养生秘诀”那就是遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。 如果能够看明白这其中的道理，那才是真正的养生。 那么你们认为呢？ 信息来源：人民网2014年1月20日《名人养生：毛泽东的“十六字”养生秘诀》 如果各位看官老爷们已经选择阅读了此文，麻烦您点一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给带来不一样的参与感，感谢各位看官老爷们的支持！
