原来吃水果真能缓解焦虑吃水果能缓解焦虑，因为水果中的维生素和抗氧化剂可以调节情绪

钟繇说娱 2025-05-08 19:57:36

原来吃水果真能缓解焦虑

吃水果能缓解焦虑，因为水果中的维生素和抗氧化剂可以调节情绪。香蕉富含色氨酸，能促进血清素分泌；蓝莓则能减轻压力。每天适量吃水果，心情更愉悦。 ​​​

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