46岁被问是不是单身？3个作弊技巧让我逆生长

经常出门在外被问是不是单身，有没有生过孩子等等一系列的奇怪问题，在十年前我也妈味十足突然有一天看到镜子中自己都不喜欢的这个人，下定决心要改变现状，总结了以下3点逆龄技巧～ 【减脂身材】 爬坡✅体重卡平台期必看！一招突破有氧心率密码 👉🏻公式：有氧心率=（220-年龄）*60%～70% 👉🏻亲测55分钟爬坡暴汗法：前25分钟燃糖/后30分钟烧脂（详见图表） ⚠️膝盖友好+适合久坐党+学生党宿舍可练 ✅练背：减脂期间和练背可以同时进行 网上优秀健身博主很多可以参考 有条件的一定要去健身房初期找教练学会几个动作后面可以自己长期坚持 高位下拉～倒三角 圆肩驼背～每日拉伸（我之前跟练视频） 【发型穿搭小心机】🎀 ✅丸子头教程：手残党30秒出门头包脸公式（有教学视频） ✅穿搭显贵法则：＞3色=杂乱｜皮鞋＞运动鞋｜多用配饰围巾 袜子 ✅镜子玄学：前后两面镜子🪞出门前绕镜2圈检查全身配色发型：扎丸子头 【抗衰逆龄金字塔】👑 💎年轻10岁且无一翻车 1️⃣第一层：眼周年轻化＞轮廓＞皮相 ❌拒绝切眼袋！填泪沟+胶原激活更自然 2️⃣第二层：每年3次耳前提升＞发际线养护＞颈部紧致 💣避雷智商税：线雕/脂肪枪/各种新品/水光 易翻车 第一步39岁解决面部憔悴感的部位：泪沟、眼袋（不要切不要切不要切）、上眼窝凹陷、苹果肌下垂、颈纹等 第二步在以上基础上解决轮廓问题提升美感：太阳穴、下巴、眉骨、唇形、头包脸 ‼️ym适合有钱有闲有精力的人，如果预算有限把我第一步做好也能看上去年轻至少5岁 关于产品这里不可以说哦（可进粉丝群群解答减脂抗衰问题🚫禁止广）