来验收这个夏天的运动💪成果啦！
滑雪冲浪
2024-09-08 20:40:20
比起冬天只有滑雪 我的夏天好像更忙[笑哭R]
健身潜水冲浪 偶尔打打球游个泳
相信很多姐妹应该跟我一样
喜欢多种多样丰富的运动
且不爱去健身房 在家也锻炼不了一点
就是需要有人监督 好处就是有专业的动作指导
庆幸没有自己瞎练 因为就我目前这样的强度
已经各种肌肉疼痛 在做运动损伤的康复了
很开心这个夏天看到了body shape的变化 ！
动作也标准了不少
核心强了以后把我的腰痛都治好了
没有辜负任何一滴汗水💪
当然也希望能靠运动永葆青春[偷笑R]
姐妹们！都怎么安排运动的呢？
推荐一些有趣的锻炼方式～
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MonsterZJl
p7在哪呀
弃君玦
夏天过去后也要继续见面哦