#女性可能面临的生育损伤#
✅孕妇在妊娠6-12周出现食欲不振、晨起或饭后恶心、呕吐等症状为早孕反应
孕早期消化能力较弱，且孕吐比较频繁，难受😭
如果孕吐，饮食可以采用以下方法：
1⃣少量多餐，
2⃣早晨可吃些面包、馒头、粥等易消化食物；
3⃣避免油炸和甜食，减少胃液逆流引起的刺激不适。
4⃣在呕吐不严重时候补充一些食物，
5⃣可以适当选择补充VB6、Vc VB2 VB1等缓解早孕反应。
6⃣可以用番茄，柠檬，百香果，橘子等等来减少反应，或者天然调味
7⃣如果确实吃不下，可以补充孕期复合营养素，或者孕妇奶粉，营养粉等强化补充
食谱如柠檬鱼片，花菜番茄，罗宋汤，番茄猪肝汤，杂粮粥等等
#女性生孩子的理由只有一个##健闻登顶计划#
