#有哪些事生孩子前要知道#
1⃣生娃前有必要了解分娩相关的
比如产程，分娩呼吸法，无痛分娩，导乐分娩等
孕晚期做做功课[爱你]
2⃣生完三早
早接触，早吸吮，早开奶
3⃣乳房疼痛
会经历生理性涨奶，
前几天别着急各种下奶，避免堵奶胀奶发烧等
4⃣预防乳头皲裂
哺乳注意含接方式
哺乳保护乳头，要预防乳头皲裂，不然真的太痛[允悲]
5⃣宝宝黄疸
宝宝会经历生理性黄疸，
别喂各种“土方法”退黄疸
定时晒太阳，多吃多排，监测指标
6⃣宝宝频繁醒和吸吮，不一定是饿了
尿便，温度，胀气，安全感需求等都可能
7⃣月子期间
饮食不要顿顿大鱼大肉，肥腻浓汤等
粗粮，蔬菜，水果，大豆坚果，奶制品等食物也是要结合，饮食平衡，消化吸收更好
8⃣调节心态
心情特别重要！家人老公多关心理解，减少焦虑，低落等等情绪
8⃣睡眠
宝宝夜醒需要哺乳，照料等，容易睡眠不够
白天宝宝睡，妈妈也要跟着睡跟着睡，补补眠
妈妈身体恢复快#健康生活提升计划#
#健闻登顶计划#
