#建议午睡不要超过半小时#
午睡其实：保命+美容
🍎《内科医学档案》发表的大型研究表明，午间小睡20~30分钟的人，比不睡的人冠心病死亡风险低37%。
🍏有国外研究发现，对血压偏高的人来说，午睡有利于降低血压，并能提高下午的脑力效率。
🍑在感觉特别疲劳、食欲缺乏的情况下，可以先小睡20分钟再吃午餐，消化吸收能力也会得到保证。
#健康生活提升计划##失眠用力捏后脖颈30到50次#
#建议午睡不要超过半小时#午睡其实：保命+美容🍎《内科医学档案》发表的大型研
贾逵说健康
2024-03-15 20:57:51
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