胃里翻江倒海，还一直吐？别硬扛！4招教你快速缓解恶心呕吐，赶紧收藏！ 胃不舒服、恶心呕吐太常见了！可能是吃坏了、晕车、太焦虑了...别管啥原因，关键要知道怎么应对！下面这4个方法，亲测有效 1️⃣ 暂停吃喝！先休息！ 吐完别急着吃东西喝水！给胃至少4小时“冷静期”，啥也别吃别喝，好好躺着休息！ 2️⃣ 小口补水！防脱水！ 4小时后，如果感觉好点了，开始**小口小口**喝水！含冰块、喝稀释的运动饮料都行。记住：少量多次！千万别猛灌！（强调：少量多次） 3️⃣ 吃对东西！低纤维优先！ 不吐了？可以吃点东西了！选*低纤维、好消化*的：苏打饼干、白馒头、米饭、果冻...如果吃了还吐，马上停！ 4️⃣ 清淡！清淡！还是清淡！ 这几天禁止奶制品、禁止咖啡奶茶、禁止酒！油腻的、辣的、太甜的，统统打住！让胃好好恢复！ 注意啦！如果连喝水都吐、或者吐个不停，小心脱水和营养不良！别犹豫，**马上去看医生！** 找出真正原因最重要！ 这4招你记住了吗？赶紧点赞收藏🌟，下次不舒服翻出来看！关注我，get更多实用健康小妙招！ 胃病吃药只能缓解,治愈不了吗?脾胃胃病脾胃健中医
