炒菜万能公式是什么一个是素菜，一个是肉菜。1.素菜万能公式：热锅凉油+
【32评论】【1300点赞】
今日高蛋白午餐｜蟹柳虾仁滑蛋盖饭🥄
马瑞的美食
2025-06-07 15:13:09
今天做的盖饭我愿称之为下班懒人低卡快手饭
-
蟹柳虾仁滑蛋盖饭📒
-
▪️虾仁加少许盐 黑胡椒 生抽 淀粉抓拌均匀腌制
▪️蟹柳撕成细条备用
▪️三个鸡蛋加少许牛奶和盐打散备用
▪️锅烧热加适量油先炒熟虾仁
▪️再加入蟹柳翻炒
▪️倒入鸡蛋液不断铲动到自己喜欢的熟度
-
我是没想到这么简单的调味能这么下饭[哭惹R]
盖在大米饭上 我能一口气吃两碗[赞R]
0
阅读：0
![你们餐饮圈这么赚钱啊，卖辣椒炒肉的店长都年薪百万？[并不简单]](http://image.uczzd.cn/14196936906617999345.jpg?id=0)
