抽动症孩子饮食禁忌：这些“生风食物”，一口都别多吃！ 在儿科门诊，常遇到家长追问：“为啥孩子吃了某样东西，抽动突然加重？” 其实老祖宗早有警示：“诸风掉眩，皆属于肝”。 抽动症根源在“肝风内动”，而日常饮食中的“生风食物”，就像往火苗上浇油，越吃抽动越频繁！ 这7类食物，家长务必牢记忌口。 1. 甜腻陷阱：巧克力、奶油蛋糕 高糖高脂的甜食看着诱人，却是抽动症孩子的“隐形推手”。 这类食物滋腻难消化，吃多了就像在脾胃里堆上淤泥，阻碍运化。中医讲“脾虚则肝旺”，脾胃虚弱后，肝气失去制衡，肝风自然蠢蠢欲动。不少孩子吃完蛋糕，当天就出现频繁清嗓子、耸肩，就是这个道理。 2. 温补隐患：鸡肉 鸡肉性温味甘，本是滋补良品，却不适合肝阳偏亢的抽动症患儿。就像给燥热的屋子再添把火，孩子吃了容易助长内热，引动肝风。 尤其是烤鸡、炸鸡，火气更重，常有孩子吃完当晚就开始频繁眨眼，家长一定要警惕。 3. 发物大忌：虾蟹海鲜 虾蟹这类海鲜，中医称为“发物”，自带一股腥膻之气。它们不仅容易诱发过敏，还会扰动气血、生痰助火。 抽动症孩子本就风痰内伏，吃了虾蟹就像点燃引线，往往第二天就出现抽动加重，甚至伴随皮肤瘙痒、咳嗽等症状。 4. 辛辣刺激：辣椒、胡椒 辣椒下肚一时爽，却在体内埋下大隐患。辛辣食物会让肝火“蹭蹭”往上冒，灼伤津液，导致筋脉失去滋养，抽动症状瞬间加剧。 曾有家长反馈，孩子吃了麻辣火锅后，清嗓子频率从每分钟几次飙升到十几次，可见辛辣的威力。 5. 温阳蔬菜：韭菜、大葱 韭菜虽能补肾阳，但对抽动症孩子来说，却是“火上浇油”。这类温性蔬菜会加重肝阳上亢，引动内风。不少孩子吃完韭菜饺子，当晚就开始频繁耸肩、挤眉弄眼，家长别把蔬菜当“安全牌”。 6. 提神误区：咖啡、浓茶 咖啡里的咖啡因，看似提神醒脑，实则扰动心神。孩子喝了后，阳气过度亢奋，肝的疏泄功能失衡，肝风内动更难控制。 有些孩子喝了咖啡，不仅抽动增多，还会出现入睡困难、情绪烦躁的情况。 7. 寒凉伤脾：冰淇淋、冷饮 “寒主收引”，过量吃冷饮，就像给脾胃泼冷水。脾胃阳气受损后，气血生成不足，肝脏得不到滋养，反而会让肝阳越发亢盛。 更糟糕的是，寒凉会导致气血运行不畅，不少孩子吃了冰淇淋后，第二天抽动明显加重，还会腹痛腹泻。 除了这7类食物，腌制食品、油炸物同样要少碰。抽动症孩子的饮食，应以清淡、易消化为主，多吃小米粥、山药、绿叶菜，既能健脾又能养肝。 忌口看似艰难，但只要坚持，你会发现孩子的抽动频率明显下降，情绪也更稳定。毕竟，吃对食物，就是给孩子的身体“灭火熄风”！
