蒋介石的自律生活：1、不喝茶，不喝咖啡，只喝白开水。2、不吸烟，不抽雪茄。3、常年冷水洗脸。4、早睡早起，一般晚上十点上床，凌晨五点左右起床。5、每日三餐，饮食清淡，不吃甜食，爱吃豆腐。6、有坚持写日记的习惯，常在日记中检讨和反思自己。7、热爱故土，孝敬母亲。 蒋介石有个很特别的习惯：不碰茶，也不喝咖啡，只喝白开水。有人可能会说，这也太单调了吧？可这恰恰是他自律的一种体现。茶和咖啡在当时挺流行，尤其咖啡还是洋派生活的象征，但他就是不沾。白开水简单、健康，没啥刺激性，喝这个能让人保持清醒，又不会上瘾。他可能是觉得，生活里越简单的东西越能让人专注，不被外物牵着走。 再来说说烟这事儿。蒋介石不吸烟，也不抽雪茄，这在那个年代挺少见。要知道，当时抽烟，尤其是抽雪茄，可是很多大人物的标配，既能提神，又显得有派头。可他偏偏不搞这一套。有人说他是为了健康，也有人说他是要给自己立个清廉的形象。不管咋说，这份坚持挺不容易。 冷水洗脸这习惯听着简单，做起来可没那么容易。蒋介石不管春夏秋冬，常年用冷水洗脸。别小看这个，北方冬天那刺骨的冷水，一般人碰都不敢碰，更别说拿来洗脸了。他这么干，不光是锻炼身体，还能让自己每天早上精神抖擞。听说冷水还能刺激血液循环，保持头脑清醒。对他这种要处理大事儿的人来说，清醒的头脑比啥都重要。这习惯虽然苦了点，但效果杠杠的。 蒋介石的作息特别规律，晚上十点上床，凌晨五点左右起床。这时间表听起来是不是有点像咱们小时候被爸妈逼着执行的“健康生活”？可他几十年如一日地坚持下来了。早睡早起的好处不用多说，能让人精力充沛，效率翻倍。他每天早上五点起，不光是给自己留出时间处理公务，还能静下心来想想大事儿。这习惯在当时那种乱糟糟的环境里，估计帮了他不少忙。 说到吃，蒋介石的饮食也很有意思。他每天三餐，吃的特别清淡，不碰甜食，还特别爱吃豆腐。豆腐这东西便宜又营养，蛋白质高还不腻口，挺适合他这种简朴的风格。不吃甜食可能是为了控制糖分，保持身体轻盈。听说他有时候就吃点青菜、豆腐配白饭，连肉都很少碰。这跟现在流行的“健康饮食”有点像，少油少糖，吃得简单又实用。他这习惯估计也是为了让自己随时保持战斗状态。 蒋介石有个很特别的习惯，就是每天写日记。这可不是随便记记流水账，他会在日记里反思自己，检讨当天的事儿。比如哪儿做得不好，哪儿需要改进，他都会写下来。这习惯听起来挺普通，但能坚持几十年可不简单。写日记不仅能帮他理清思路，还能让他更了解自己。对一个领导人来说，这种自省能力太重要了。咱们普通人要是也能学学这个，没准也能少走点弯路。 最后说说蒋介石对故土和母亲的态度。他出生在浙江奉化，对家乡感情很深，后来不管多忙，都没忘自己的根。孝敬母亲这点也很有名，他母亲王采玉对他影响很大，他一直很尊敬她。这习惯听着挺温情，跟前面那些“硬核”自律有点不一样，但其实也挺符合他性格。他可能觉得，不管外面多乱，家和根是不能丢的。这点接地气，也挺让人感慨。 聊完这七个习惯，你可能会觉得，蒋介石的生活咋这么“苦”呢？不喝茶不抽烟，吃得还那么简单，连觉都睡得那么规律。其实这些习惯加起来，核心就是两个字：自律。他用这些简单的小事儿，把自己的身体和精神管得死死的。不管外面多乱，他都能靠这些习惯稳住自己。这种生活方式虽然不花哨，但特别实用。对他来说，控制自己比控制别人更重要。 再说说这些习惯的逻辑。冷水洗脸、早睡早起、吃清淡，这些都是为了保持身体状态；不抽烟、不喝咖啡，是为了避免依赖外物；写日记是让自己头脑清楚；爱故土孝敬母亲，是给自己一个精神支点。这些东西凑在一起，帮他在乱世里站稳脚跟。咱们普通人可能用不上这么严格的自律，但多少能学点啥，比如少熬夜、多反思，没准生活也能好点。
用户15xxx06
老蒋这条老狗，杀害了几十万的同胞国人，打不过小日子就把黄河炸开，这是人干的事吗？中华民族的罪人！
楚留香 回复 05-26 23:00
傻B，没文化好可怜
东城男孩 回复 05-26 21:33
老蒋在抗日战争中的表现还是可以的，至少他没有象汪精卫一样投降日本，要是他也投降，说不定亡国了。
呵呵
非常自律，就是有梅毒，所以才只喝白来水
老飞新手 回复 05-26 21:49
蒋年轻时风流真的有梅毒，人家说了个事实，受不了了？
Taurus 回复 05-26 23:25
战争年代 睡觉那么早怎么抗战！！！
爱不留2019
作为曾经的一国总统，生活能这么清淡，确实不可思议啊！照这么生活，钱是怎么花都花不完啊！
用户12xxx47 回复 05-27 16:45
生活清淡，想贪时照样贪
老山 回复 05-27 19:18
宋家和孔家是真贪，蒋陈在国府算是清廉的，陈立夫后来在美国养鸡，生活生意都不好，还需要蒋介石接济。
专打小赤佬
这么自律，怎么得上的梅毒
wuyuhua1031 回复 05-27 18:37
早年混青帮得，啥坏东西没沾染，只是美蒋合作后，人家要求他注意形象，外在制约而已
晨风 回复 05-27 20:25
小编没说不好色
用户40xxx51
人家并没有评价蒋介石政治上的对与错，只是将他生活习惯上的自律客观的写出来，没什么不对的
格格不入 回复 05-27 16:11
得了梅毒之后的保命修炼罢了
平平淡淡才是真 回复 05-27 17:06
除了不写日记，其它同委员长
用户15xxx92
它的生活习惯值得学习！
Short-Term Capital
还有一个：滥杀无辜
用户10xxx87
中山先生的三民主义，在老将时期彻底埋葬，民国变成四大家族和地主乡绅天下
qq
不遇到车祸,还能多活10年
用户10xxx19
毛主席都不再意这些，烟照抽，而且百家烟，啥牌子的都不忌，但就再谈判期间说不抽就不抽，这更可怕！主席他老人家也不天天写日记，有事就抽只烟，烟没抽完注意就有了！问题立马解决！
姚某人 回复 05-27 06:41
谈判期间的时候是会场不抽烟，会后休息照样抽。没毛病啊
替天行道
要不人家咋能当委员长呢。
用户12xxx47 回复 05-27 16:48
老蒋从没真正统一过中国，仅仅是形式上而已，各省军阀想干嘛老蒋可管不了
小家碧玉 回复 05-27 03:01
老蒋介石自己就是一个军阀，他参与的国民党自己内部混战就不计其数。
用户10xxx95
老蒋是祸国殃民的罪人！
江山伟大
那又怎么样呢？没给人民带来一点好处，你看他当政给百姓带来沉重灾难，既使现在他留的台湾海峡割裂，致使中华民族不能统一这就是他最大的罪恶。
勇敢的心 回复 05-27 13:15
四小龙的时候，他早不在了，况且他是偷大陆的黄金不计其数，
江山伟大 回复 05-27 01:20
你真会为蒋光头洗。[doge]台湾经济发展，你以为真的是蒋的功劳。那是贝壳大陆美国支持他才一位经济那么高说话。那内战遗留问题，后期看形势不对不应该国共和谈归顺大陆吗？已造成今天中华民族分裂局面被外部势力拿捏。民族之痛。
牧马天下
客观看历史，中正也算个人物
天天向上 回复 05-27 20:28
是人物，但是是罪大恶极的人物。
风云
居然还有洗白老蒋的，什么玩意都有，
春天真好
国民党余孽妖言惑众！
梦洛川
其实我和委员长一样，也喜欢吃豆腐[开怀大笑]
酷绅士 回复 05-26 22:44
 酷绅士 0 委员长喜欢的是黄豆豆腐，你喜欢的是娘们豆腐，是一个概念吗。 回复
007 回复 05-27 18:54
吃女人豆腐，不一样的！
薄纱哥
正经人谁写日记
烟雨斜阳 回复 05-27 18:20
日记开疆 ，真给越南琉球却不敢要了，只顾打内战了。
薄纱哥 回复 05-27 08:50
小学老师教过，所以只有读小学时写日记[开怀大笑]，你还是小学生？
用户10xxx56
中华民族的罪人
凌风
老蒋40岁后的生活，之前可不是这样[开怀大笑]
顺其自然
这是在替蒋介石洗白了，，，，，
用户10xxx89
就事论事，好习惯几十年如一日没几人能做到。
青山依旧3088
蒋介石，卖国贼，祸国殃民，罪该万死！
用户10xxx29
曾国藩那么自律，活了61岁，张学良五毒俱全，活了103岁
用户12xxx75
老将坏事做尽，好事无几
层云飞山叠叠
中华民族的千古罪人！
听松
一个流氓起家的，尬吹什么？
用户13xxx98
蒋光头自律？你讲笑话了，蒋光头向宋美龄求婚时，宋美龄提出要蒋入基督教（宋查理是教徒，靠卖基督教物品发财的），答应才能同意求婚，蒋没办法只好同意，在宋美龄监督下才逐步改变了以前放荡习惯。
楚天龙吟
写日记之前也是个红花烂棍，后面有希望有奔头了才自律惜命了！[点赞]
小家碧玉 回复 05-27 03:06
自己日记写的都是自认为能拿到桌面东西，不“自律”的坏事自然不会写上的。
小家碧玉
狗屁“自律”，那叫心理变态！
用户10xxx11
成大事者往往异于常人
爱新霍罗月伟
人民公敌！
用户10xxx29
蒙古国是蒋介石亲手分裂出去的
用户95xxx70
蒋介石就是一个恶毒的冷血恶鬼！
BlackSmith
老蒋健康自律，作息有度；教员殚精竭虑，废寝忘食。老蒋焉能不败！
古巴雪茄
坏锺子一个
南極銧
最后还是被抽烟熬夜吃肉嗜辣的打的满地找牙[滑稽笑]
bruce 回复 05-26 22:49
哈哈哈
用户16xxx60
为什么那些闹个民的都不敢写日记，是没文化还是心虚啊？
仰望天台
有什么用，大反动派一个。
与世无争
敬佩
菩提树
年轻时期的蒋是个经常出入烟花巷子的人。 自娶了宋美龄昄依了天主教后，变成了个自律甚高的人！
用户10xxx60
他是被四大家族绑架又要对付日本。新军队有空军海军支援缅甸已经很不错了。
金易言
中正，中正！
烟，酒，茶，
冷水洗脸这个习惯我已经坚持了40年了。
cz
小节不亏，大节不保。蒋氏下令炸花园口大堤，致使1200万百姓流离失所，89万百姓丧命于洪水当中，大量的良田被淹，财产损失更是无法估量了。
用户10xxx97
国破家亡了，该睡他还是就睡了。
心中的阳光
祸国殃民
坦荡
被刘文典踢了🐤，啥也干不了
用户13xxx01
又怎么样了？长寿么？
bruce 回复 05-26 22:49
90高寿了
苏米 回复 05-26 21:16
如果不是宋美龄瞎折腾，光头最少多活10年。
呦鸣2012
常凯申寿元如何
用户10xxx70
热爱故土，先丢东三省后让大半个中国，如无太平洋战争，估计就亡国了
用户10xxx57
为什么那个年纪就死了？
铁骑百万 回复 05-27 17:10
他活了88岁
呵呵
烟是总称，分鼻烟，香烟（也叫纸烟），雪茄和用不同盛烟丝工具吸的旱烟及水烟。另有鸦片烟。
桦桦
将来说啥也得把蒋介石坟迁到花园口
生如夏花
生活自律，内心狠毒，肮脏，冷血
用户33xxx36
这说明老蒋只对自己好，其他的无所谓了
相遇
黄河花园口几十万流民被洪水毁了家园，妻离子散，家破人亡
沧海一粟
蒋的前妻陈洁如在回忆录中提到，自己在与蒋介石结婚后不久，身上出现红疹并化脓，经医生诊断为性病感染，蒋承认这是他早年流连风月场所染上的梅毒旧疾复发。蒋在1919年7月26日的日记中提到“近日甚受淋病之苦，心生抑郁也”。此外，1919年7月24日的日记中有“荒淫无度，堕事乖方”的八字考语。蒋的私人医生熊丸在回忆录中透露，蒋介石中年后曾因泌尿系统疾病接受治疗，其症状与梅毒后遗症高度吻合。这些是真是假？请举铁证？
愚夫
四大家族捞钱无数倒台是必然
用户13xxx88
这是五好战士啊
用户18xxx82
怎不说蒋介石是怎么样的坏
琴心剑胆
蒋介石！祸国殃民，中华民族的历史罪人！
老胡
网上有老蒋家庭餐的照片，虽然不奢侈，但也绝不简单。
用户17xxx01
正经人谁写日记
長田
按照法律，无辜杀一人偿一命，请大神们算算，就算他活了90岁，那他每天得死多少次才够[捂脸哭]
用户28xxx10
委员长喝可乐，，，，
13先生
委员长年轻时风流倜傥，玉树临风，不小心中招了，没办法的事，只能这样节制，讲成了习惯
omxz
我跟他一样，也不喝茶，倒不是我也自律，而是对茶过敏，喝了就睡不好觉。
阿白
吃的清淡归清淡，上多少盘菜可就不一定了，否则宋美龄也不干
用户34xxx51
自律生活带来了什么？长寿吗？
用户10xxx70
他挣那么多钱有什么用呢？
比较加
你们有没有发现浙江没有夜生活，生活都很自律，浙江人奋斗到死，不会稀里糊涂的在酒馆茶馆吹牛打发时间，白发苍苍还在赚钱
wzj
怕死，怕老婆
用户60xxx47
不是得了梅毒和前列腺癌？能不能自律？[滑稽笑]
chen xian sheng
专门对抗中国人民的蒋介石，他的老婆比毒蛇还有毒的女人！
towada211
照样7字头挂B
杀又鸟宰狗
这个老狗一身的病，连酒都不能喝
秋天
爱吃豆腐圈⭕起来，要考[滑稽笑]
幻尘
他只爱自己。
千里循手
对生养自己的母亲挺孝的，对祖国母亲挺亏欠的！！！
枫叶
绝对不抵抗
用户10xxx83
我说梅毒怎么回事，原来喜欢吃豆腐，哈哈[微笑][开怀大笑]
用户13xxx21
虽说是这样，但钱也捞不少！
心灵绿色
当大官，真是 枉费了一生
刘译泽
不影响他是罪人
用户11xxx35
蠢货多
用户10xxx82
爱嫖
wefghyghjjj
狗屁
用户10xxx87
架不住他老婆多呀[哭着笑]
勇敢的心
在那个年代，不抽烟的是不会动脑子的，
用户72xxx39
祸国殃民的东西。
用户10xxx42
这吊毛年轻时花着呢
老四
再怎么自律也没过百
巨石灵王
要不怎么瘦得跟个猴子一样。
凌云
反正不是个东西？抗战期间死了3000多万人，治理时期民不聊生，还制造了台湾问题(至少是始作俑者)！
丰哥
他只是没有投降而已，汪精卫比他激进多了，落个遗臭万年。
用户10xxx42
玩女人吗老蒋?
戈戈住金边
这么多优点养身也没换来长寿呀
铁骑百万 回复 05-27 17:12
88岁是高寿了
阳光
蒋该死，罪人
用户13xxx17
其它都很自律，就是干坏事不自律。