詹姆斯在最新一期节目中对纳什谈到了自己的膝盖恢复情况: “正如我在上一集节目中所

婵影是清影 2025-05-20 23:09:27

詹姆斯在最新一期节目中对纳什谈到了自己的膝盖恢复情况: “正如我在上一集节目中所说,感觉好多了。它的情况在不断好转,上次我们交谈的时候,情况就不太好,但现在越来越好了。 恢复训练是最具挑战性的事,即便我做不了太多的下肢训练,我仍然泡在力量房中做上半身的训练。我能够做一点的下肢训练就是骑静态自行车,这样就能保持血液的流通,尽量保持膝盖的灵活度,但我不是一个喜欢坐着不动的家伙。我拥有十足的活力,我讨厌坐着不动。现在距离赛季结束快两周了,他们总是告诉你要好好休息,但我不是那种人,我很疯狂的。 那种不能做训练,不能尽情出汗的感觉很不正常。所以作为弥补,你就去蒸桑拿,我还可以和我的女儿一起玩耍,那肯定有帮助,就是努力保持某种形式上的主动。我是不怎么做泳池训练的,但我觉得我应该这么做,那肯定很有效果,它能完全减轻你的关节受重。我女儿很喜欢泳池,所以我肯定有理由跟她在泳池里玩闹。”

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冇时停

冇时停

2025-05-21 12:39

阿摊真相——“六道甜点”——把阿摊喂得“膘肥体壮”————(1)助攻。采取站立发牌方式、而非佯攻(扯动防守)方式——需要队友主动跑位,无法主动为队友创造机会。————(2)篮板。不掐后卫,不追前锋,不顶大前和中锋;杵在45度线靠下,背对底角三分,等着“替队友收篮板”。————(3)抢断。尽量避免与攻坚手对敲(耗体力,也容易出丑),等着队友去紧逼,对方传球失误,自己去收抢断。————(4)快攻。别人都在防守,他在舒适区溜达;队友一拿球,他就开溜——“我都跑出战斧劈扣的姿势了,你他马还不给我传球?”————(5)空切。让老二老三来对敲、吸引防守,自己呼叫挡拆、空切冲框。————(6)冷箭。传球给攻坚手,叉腰看戏,等攻坚手倒球回来,突施三分冷箭,命中率奇高。

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