“跑步时不要做的6件事”1、跑前不要不热身2、跑完不要立马休息3、不要突然增加跑

雁兰谈情感 2025-05-19 11:05:14

“跑步时不要做的6件事”

1、跑前不要不热身

2、跑完不要立马休息

3、不要突然增加跑量

4、不要空腹跑步

5、不要忽视肌肉锻炼

6、不要随意穿鞋子

跑步即刻开跑 ​​​

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