春天风调雨顺，辟谷的都开始动作了，我身边很多小伙伴都开始辟谷了。最厉害的一个，带着全家一起辟谷，而且还坦言要每个月都辟谷7天。 问了一圈，发现辟谷的都差不多：循序渐进的方式减少食物摄入，到最后每天只摄入极少量的红枣水、苹果。 也有的干脆一上来就早晚只喝红枣水、苹果支撑，然后坚持每天做操和冥想。还有一个在朋友圈晒出了自己的辟谷成果：辟谷14天，感觉自己身轻如燕，可以扛着60斤的儿子跑，睡眠好了，瘦了，精气神也好了。 我是反对辟谷者，我反对辟谷，是因为我发现长期辟谷者，多半都有消化系统的问题，要么是肠胃有问题，表现是经常拉肚子、打嗝等；要么就是时胖时瘦，精神头一阵好一阵坏的，总之就是不稳定。 在我看来，辟谷减下的重量只是暂时的，辟谷减肥不如运动加自律对身材的维持效果好，当然，后者难度数倍于前者。相较之下，辟谷太速成，直接可以归纳为捷径。同时，辟谷带来的所谓精气神好、疗愈，也只是暂时性的，时间久了之后，辟谷者的各种状态还是会回到从前，甚至比之前更差。 我反比辟谷，还因为我笔下的名人，参与过辟谷的，都或多或少最终死于消化系统的疾病。也就是说：他们极有可能在辟谷的过程中，因为长期不吃东西，导致肠胃埋下了健康隐患。最典型的代表，就是弘一法师李叔同。 弘一法师最初开始辟谷（断食），是因为好友夏丏尊在日文报纸上看到了断食相关的报道。夏丏尊还说：“这文章可真新颖，它说断食是一种‘身心更新’的修养方法，能使人除旧换新，改去恶习，生出伟大的精神力量。文章还说，自古宗教上的伟人，如释迦牟尼，如耶稣，都曾断食过。” 夏丏尊只是将这事当个新闻和弘一探讨，而此时身心正遭受煎熬的弘一却当了真。弘一20岁就患上了神经衰弱，长久以来，他一直被这个病影响着生活、工作。进入中年后，他情绪化比较严重，精神容易兴奋，经常还会出现睡眠障碍和一定程度的幻听。 因为当时吃药不管用，弘一便一直琢磨着找到什么“神奇”的疗法。夏丏尊介绍的辟谷正中他的下怀，于是，他迅速进一步了解了辟谷，并开始实践辟谷，最后，他还托人找了一个清净地进行辟谷，此地就是虎跑寺。 弘一辟谷期间，还写了大量的日志记录全过程。断食期间，弘一还坚持练字。 弘一辟谷后期，只吃冷泉水和一小杯橘汁，但仍觉得精神甚佳。那段时间，他每天四点多自然醒，醒来后，觉得精神头极好，创作欲也爆棚。因断食期间觉得通体舒畅，他甚至有了皈依的想法。此后，他坚持吃素，不再吃荤腥。断食仅仅两年后，他就在虎跑寺剃度出家了。 弘一的确靠辟谷，让身心得到了一定调理，但这种调理法，也对他的肠胃造成了一定的伤害。虽然没有资料显示弘一晚年曾出现食欲下降的问题，但他晚年吃的东西甚少却是事实。与此同时，他晚年深受消化系统疾病困扰也是事实，他死前患有疟疾，早年靠辟谷缓解的神经衰弱也重新找上了他，死前，他还感染了风寒。 除了弘一外，历史上辟谷的名人还有张良、苏轼等等，这些人里，对辟谷上瘾的张良最终死于胃病，苏轼最终也死于疟疾，所以苏轼的死因诊断是消化不良与疾病综合导致器官衰竭。现代的养生专家林海峰，也对辟谷极其热衷，但最终在51岁时离奇去世。据传，其死因与辟谷有直接联系。 当然，这些辟谷名人里，也有“虽然辟谷，但是仍活得比较久者”，比如孙思邈，但据我的研究，他们的长寿多半是极其注重养生，尤其极会调理肠胃的结果，关键，他们后期都放弃了辟谷。也就是说，他们往往针对性地将辟谷后的肠胃问题解决了。而普通人，显然并不具备这种能力，如张良等。 人说“读史可以明智”，历史人物早已在辟谷一事上，给了我们诸多启示，不管你听不听，它都在那里。 末尾需要提醒正在辟谷，或者对辟谷有想法者：辟谷需谨慎，辟谷前，请想想你们想达到的减重、恢复精气神等，是否还有更好的实现方式呢？比如，运动加自律等？ 图为弘一法师、张良、苏轼、林海峰
