分享一下我过去一个月做的事：1，看中医调理身体。我家旁边有个中医院，没啥名气，但

分享一下我过去一个月做的事：

1，看中医调理身体。

我家旁边有个中医院，没啥名气，但是医生特别认真负责，每次看诊都会看10分钟到半小时，问的特别详细，把脉也好几遍，细细斟酌再开方子。所以我这两年，有什么不舒服都直接去找他，不再迷信名医。

这次去看中医，主要是肾阳虚。其实我自己有感觉到阳气不足，心气也不太够，对什么事都懒懒的。

吃了十几付中药，感觉就好多了。今天又去复诊，打算再调理一段时间，我已经2年多没吃中药了。现在到了40岁，其实身体也需要大修一次了。

2，听罗大伦讲《道德经》。

罗大伦又救了我一命！

之前很喜欢听他讲古代中医看病的故事，最近不知道是什么能量的指引，我去找到他讲《道德经》的音频，每天听几段，感觉特别特别治愈！

而且我发现，我小时就喜欢看《论语》《道德经》《庄子》这些国学经典，我真的是太幸运了。虽然那时候一知半解，但是从小就接触了高维的智慧，这些年一路走来，是这些高维的智慧引领了我，拯救了我，让我得以在各个方面改变了命运。

这个话题有机会我在群里详细分享，这里就不多说了。

真的强烈建议大家听罗大伦讲《道德经》，我觉得他是真正理解了《道德经》的真意。

3，晒太阳。

我每天都出门晒太阳。刚开始身体有点虚弱，只走几千步就累了，现在每天一万多步，还能跑步，跳绳，不觉得累。

晒太阳真的是夏天最重要的事！

因为晒太阳就是补阳气。阳气足了，就能化掉身体内的寒湿，甚至是已经成型的结节囊肿。所谓“阳化气，阴成形”是也。

为什么身体内会长结节囊肿，就是因为阳气太弱，阴气太盛了呀，身体太寒冷，就会痰湿和淤血互相勾结，形成淤堵。

而且，阳气足了真的会很开心。阳气足了，心气就旺，会变得爱美了，对生活有热情了，赚钱的欲望也高了。

晒太阳真的是最简单，最直接，最高效，最省钱的补阳气方法了。大家一定不要错过夏天的太阳。

晒太阳一般是要晒背！我会做好脸部的防护，戴帽子，擦防晒。

4，做饭。

最近每天中午做一顿正餐。吃的比较干净。

晚上就喝点粉粉，或者买个红薯玉米，或者煮个蔬菜汤。

月初立志5月份要减重5斤，目前已经减了3斤。继续加油。我这次减肥，心态也变了，不再觉得自己胖了不好看，要瘦一点才好看。而是觉得，一定要保持健康的饮食和生活方式，长久地健康下去才是最重要的事。

所以也没感觉饿着，也不觉得辛苦，就很自然地瘦了一点。

5，早睡。

最近也调整了作息。

每天9点多或者10点多就睡着了。没再熬夜超过11点。可能是因为心态放松，不用再去关注网上的热点话题找选题了，所以就懒得熬夜刷手机了。

如果你们不是为了工作写稿去搜索网络话题找资料，只是纯刷手机玩，我觉得还是想办法戒掉吧。熬夜刷手机，真的特别耗气血和肾精。早点睡吧，多睡觉会精神好，而且会瘦。