女生一天三杯陈皮水喝出好气色

陈皮以广东新会品质最佳，天马、茶坑等地为优。广西、福建等地陈皮也可选择，但香气和药效略逊。 优质陈皮冲泡后汤色金黄透亮，甘、香、醇，无苦涩味。 低年份（1-5年）陈皮颜色偏青褐，纹路清晰，质地较硬，带刺激香气 高年份（10年以上）陈香醇厚，颜色深褐或棕红，纹路粗糙，质地柔软易碎。 选自然晾晒、干仓存放，无硫熏染色表面有自然油室（点状凹坑）为佳。 陈皮是越陈越好，但5-10年性价比高，适合日常养生🙂 。 ❗️阴虚火旺的人不适合长期喝陈皮。 不要空腹喝也不要喝隔夜的陈皮水。 如果要长期喝最好向大白了解清楚自己体质是否适合。 🍵煮出香醇不苦涩的陈皮水 1，先用流动冷水快速冲洗陈皮表面灰尘 2，热水醒皮，清洗后的陈皮放入杯中，注入刚烧开的沸水完全浸没，静置3-4分钟，充分软化并释放香气。 3，1瓣陈皮（约3-5克）搭配300毫升清水，泡煮时将陈皮白瓤朝上，用沸水直冲白瓤部位至完全浸没，利用高温快速激发内含物质。 水沸后转小火煮2-3分钟即可关火（久煮易析出柠檬苦素导致茶汤苦涩）。 若需反复煮泡，将陈皮表皮朝下放置，避免内囊直接接触高温水导致苦涩。 4，每次煮完后保留1/3茶汤在壶中，再续水加热，可维持香气持久度😀