当代打工人的减肥心理学当代打工人减肥难，根源在心理。工作压力大时，大脑渴望高糖高

文岛说娱乐 2025-05-10 17:31:35

当代打工人的减肥心理学当代打工人减肥难，根源在心理。工作压力大时，大脑渴望高糖高脂食物带来短暂快感。996作息打乱代谢节奏，意志力被日常琐事耗尽。健身房打卡更多是为了社交认同而非健康。减肥App的数据焦虑反而加重暴饮暴食。真正的解药或许是学会与疲惫和解，在办公室抽屉备些坚果，用十分钟散步代替情绪性进食。

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